Збалансоване харчування - основа здоров’я людини

Софія Мельнік, нутріціолог
Організм - це цілісна система
Збалансоване харчування - база здоров’я
Життя починається
з білку
В організмі людини 100 трильйонів клітин
З’їсти та засвоїти - це зовсім різні речі
Мозок людини на 50% складається з жирів
Хвороби починаються з клітини, потім тканина, потім вже орган
80% холестерину синтезується організмом самостійно
Більшість гормонів синтезується з жирів
Зайві цукри відкладаються у вигляді жиру
New
Новий продукт

Інтенсив:
Любов до себе

Це про відновлення сил та енергії, покращення фізичного та психічного станів, балансування тіла, здоров’я та душі.

Не можна приймати участь людям:

  • Вагітним, та які годують грудьми
  • В активній фазі будь-яких захворювань
  • Веганам та вегетаріанцям

Бонуси:

Список аналізів для чек-апу організму
Схема сапліментів при застуді
Збільшення сил та енергії
Зниження рівня стресу
Зменшення загального запалення
Зменшення ваги та набряків
Покращення роботи травної системи та детоксу
Покращення вуглеводного та жирового обміну
Зменшення навантаження на імунну систему
Покращення стану шкіри, волосся, нігтів
Покращення гормонального фону
Відчуття спокою та розслаблення
Вміння балансувати мозок та душу
Обмін жіночою енергією та силою
План харчування та правила
Приклади збалансованих тарілок, рецепти десертів, хліба, намазок
Записи тренувань та можливість записатися на онлайн тренування до тренера
Практики дихання та практики медитацій
Базова схема сапліментарної корекції
План корекцій способу життя
Спільний чат зі мною та дівчатами
Групова Онлайн зустріч , де можна задати питання та поділитися успіхами
Завдання кожного тижня для покращення фізичного та емоційного стану
Інтенсив

Любов до себе

Тривалість: 3 тижні
Платформа: телеграм-канал
* якщо Ви не зареєстровані в месенджері телеграм - зробіть це до здійснення оплати
980 грн
Максимальна версія

Гайд з харчування

Гайд складається з 4 частин, які присвячені Білкам, Жирам, Вуглеводам та формуванню правильних звичок харчування і збалансованої тарілки.

Ви дізнаєтесь:

  • Які функції виконують БЖВ
  • Що таке БЖВ з точки зору біохімії
  • Як і де засвоюються ці макроелементи
  • У яких продуктах харчування вони містяться
  • Все про рослинні та тваринні білки
  • Норми вживання білків, жирів та вуглеводів
  • Що таке складні та прості вуглеводи
  • Як збирати збалансовану тарілку щодня
  • Про баланс насичених жирів, омега 3-6-9
  • Чим різняться кольори продуктів харчування
  • Ознаки дефіцитів цих макроелементів
  • Що таке нутріцевтична щільність продуктів
  • Аналізи, які перевірять обміни БЖВ
  • Всю правду про смузі, фреші та каву

Ця інформація змінить ваше ставлення до їжі та допоможе сформулювати збалансоване харчування, яке стане основою здоров’я вас і всієї вашої родини.

Максимальна версія

Гайд з харчування

Тривалість: ~ 90 хвилин
Мова: українська
Формат: відео + PDF конспект
Доступ: 4 місяці
Платформа: телеграм-канал
* якщо Ви не зареєстровані в месенджері телеграм - зробіть це до здійснення оплати
Мінімальна версія

Гайд з харчування

Гайд складається з 1 частини, яка присвячена Білкам, Жирам, Вуглеводам та формуванню правильних звичок харчування і збалансованої тарілки.

Ви дізнаєтесь:

Що таке БЖВ з точки зору біохімії
У яких продуктах харчування вони містяться
Норми вживання білків, жирів та вуглеводів
Як збирати збалансовану тарілку щодня
Чим різняться кольори продуктів харчування
Що таке нутріцевтична щільність продуктів
Всю правду про смузі, фреші та каву

Ця інформація допоможе сформулювати збалансоване харчування, яке стане основою здоров’я вас і всієї вашої родини.

Мінімальна версія

Гайд з харчування

Тривалість: ~ 30 хвилин
Мова: українська
Формат: відео + PDF конспект
Доступ: 4 місяці
Платформа: телеграм-канал
* якщо Ви не зареєстровані в месенджері телеграм - зробіть це до здійснення оплати